Все примеры
🍽️
Параметры: 7-10 лет, 7 дней
1
Овсяная каша с ягодами и мёдом
380 ккалЯблоко с миндальной пастой
180 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
420 ккалТворожная запеканка с изюмом
280 ккалПаровые котлеты из индейки с брокколи
390 ккал2
Блины с творогом и клубничным соусом
420 ккалБанан и грецкие орехи
210 ккалБорщ со сметаной и ржаным хлебом
460 ккалФруктовый йогурт с гранолой
250 ккалЗапечённая семга с картофельным пюре
480 ккал3
Яичница-болтунья с помидорами и тостом
360 ккалНарезка огурцов и моркови с хумусом
160 ккалГречневая каша с тушёной говядиной и грибами
500 ккалМолочный смузи с бананом и какао
220 ккалКуриные тефтели в томатном соусе с рисом
440 ккал4
Сырники со сметаной и свежей малиной
400 ккалЦельнозерновые крекеры с авокадо
190 ккалСуп-пюре из тыквы со сливками
380 ккалДольки груши с сыром чеддер
200 ккалЗапечённая куриная грудка с овощами и булгуром
450 ккал5
Мюсли с молоком и свежими фруктами
390 ккалКефир с горстью кешью
200 ккалЩи из свежей капусты с говядиной
430 ккалДомашний йогуртовый коктейль с персиком
170 ккалТушёный минтай с овощным рагу
380 ккал6
Французские тосты с ягодным соусом
430 ккалМорковные палочки с йогуртовым дипом
130 ккалПаста с томатным соусом и фрикадельками
520 ккалТворог с мёдом и кедровыми орехами
240 ккалОмлет с брокколи, сыром и цельнозерновым хлебом
400 ккал7
Рисовая молочная каша с тыквой и корицей
370 ккалФруктовый салат с мятой
150 ккалУха из лосося с овощами
410 ккалДомашние оладьи с вареньем
290 ккалЗапечённые куриные бёдра с зелёным горошком и гречкой
470 ккал27 сентября 2026 г.
5 просмотров