Все примеры
🍽️
Параметры: 14+ лет, 7 дней
1
Омлет с овощами и тостами
420 ккалЯблоко с арахисовой пастой
210 ккалКуриный суп с лапшой
380 ккалЙогурт с гранолой и ягодами
280 ккалЗапечённая куриная грудка с картофелем и овощами
480 ккал2
Сырники со сметаной и джемом
450 ккалБанан и горсть орехов
230 ккалБорщ со сметаной и хлебом
420 ккалБутерброд с сыром и огурцом
260 ккалМакароны с мясным соусом болоньезе
520 ккал3
Тосты с авокадо и яйцом пашот
440 ккалКефир с цельнозерновым печеньем
220 ккалРис с тушёной говядиной и овощами
490 ккалТворог с мёдом и орехами
250 ккалРыбные котлеты с тушёными овощами
430 ккал4
Блинчики с творогом и ягодным соусом
480 ккалМорковные палочки с хумусом
180 ккалКуриная шаурма в лаваше
500 ккалФруктовый салат
200 ккалЗапечённый лосось с гречкой и салатом
510 ккал5
Яичница с беконом, тостами и помидорами
460 ккалСмузи из банана и молока
220 ккалКартофельный суп-пюре с гренками
390 ккалСыр с виноградом и крекерами
270 ккалКуриные котлеты с пюре из цветной капусты
460 ккал6
Французский тост с ягодами и сметаной
430 ккалГорсть орехов и сухофруктов
240 ккалПицца домашняя с курицей и овощами
560 ккалКефир с бананом
210 ккалТушёная говядина с рисом и зелёным салатом
510 ккал7
Панкейки с кленовым сиропом и фруктами
470 ккалЯблоко и йогурт
190 ккалПлов с говядиной и морковью
530 ккалТост с арахисовой пастой и бананом
300 ккалЗапечённая рыба с картофелем и овощами
440 ккал2 сентября 2026 г.
14 просмотров