Все примеры
🍽️
Параметры: 10-14 лет, 7 дней, аллергии: молоко
1
Овсяная каша на воде с бананом и мёдом
320 ккалЯблоко и горсть грецких орехов
180 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
420 ккалХлеб с арахисовой пастой
280 ккалГречка с тушёной куриной печенью и луком
390 ккал2
Яичница из 2 яиц с помидорами и зеленью
280 ккалГруша и 2 хлебца рисовых
160 ккалБорщ без сметаны с говядиной
380 ккалБанан и семечки подсолнечника
200 ккалЗапечённая рыба с картофелем и морковью
360 ккал3
Пшённая каша на воде с тыквой и изюмом
340 ккалМорковные палочки с хумусом
150 ккалСуп-пюре из чечевицы с гренками
400 ккалАпельсин и горсть арахиса
190 ккалРис с овощами и куриным филе в соевом соусе
420 ккал4
Тосты с яйцом пашот и авокадо
350 ккалЯблоко запечённое с корицей и мёдом
120 ккалЩи из свежей капусты с говядиной
370 ккалХлебцы с авокадо и огурцом
180 ккалГречневые котлеты с тушёными кабачками
350 ккал5
Овсяноблин с яйцом и зеленью
300 ккалБанан и кусочек горького шоколада (10г)
175 ккалКуриный бульон с яйцом и хлебом
360 ккалСмесь сухофруктов и орехов (Trail mix)
210 ккалМакароны с томатным соусом и индейкой
430 ккал6
Рисовая каша на воде с вишнёвым вареньем
310 ккалОгурец, помидор и хлебцы
120 ккалФасолевый суп с копчёными рёбрышками
450 ккалГруша и арахисовая паста на хлебце
200 ккалТушёная капуста с куриным фаршем и рисом
400 ккал7
Блинчики на воде с вареньем
380 ккалЯблоко и горсть семечек тыквенных
170 ккалУха из минтая с картофелем и зеленью
320 ккалТост с арахисовой пастой и бананом
290 ккалКотлеты из куриного фарша с гречкой и салатом из свёклы
450 ккал5 сентября 2026 г.
11 просмотров