Все примеры
🍽️
Параметры: 10-14 лет, 7 дней
1
Овсянка на молоке с бананом и ложкой мёда
420 ккалТворог с яблоком
250 ккалКуриный суп с вермишелью + гречка с котлетой
650 ккалЙогурт с орехами
220 ккалТушёная курица с овощами и рисом
520 ккал2
Омлет с сыром и хлебом
400 ккалБанан и горсть миндаля
220 ккалБорщ без сельди + пюре с куриной отбивной
700 ккалСырники со сметаной
380 ккалМакароны с сыром и курицей
560 ккал3
Сырники с йогуртом
430 ккалЯблоко и печенье овсяное
200 ккалГречка с говядиной и салатом из огурцов
620 ккалКефир с булочкой
250 ккалКартофельная запеканка с фаршем
580 ккал4
Рисовая каша на молоке с изюмом
400 ккалТворожная запеканка
300 ккалЩи с курицей + картофель с рыбой (треска)
620 ккалЙогурт с бананом
230 ккалОвощное рагу с курицей
480 ккал5
Овсяноблин с творогом
400 ккалГруша и грецкие орехи
200 ккалСуп-лапша с курицей + рис с котлетами
650 ккалМолоко с вафлями
300 ккалЗапечённая курица с гречкой
540 ккал6
Яичница с сыром и хлебом
400 ккалЙогурт с ягодами
180 ккалПлов с курицей
640 ккалБутерброд с сыром и какао
320 ккалТушёная индейка с овощами
450 ккал7
Панкейки с йогуртом
450 ккалАпельсин и миндаль
200 ккалКуриный бульон с овощами + макароны с сыром
620 ккалТворог с мёдом
220 ккалКартофель тушёный с курицей
520 ккал2 октября 2026 г.
2 просмотров