Все примеры
🍽️
Параметры: 7-10 лет, 7 дней
1
Овсяная каша с бананом и мёдом
320 ккалЯблоко и горсть грецких орехов
180 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
380 ккалТворог с изюмом и сметаной
220 ккалКуриные тефтели с гречкой и тушёными овощами
420 ккал2
Яичница-болтунья с тостом и помидором
340 ккалНатуральный йогурт с ягодами
160 ккалБорщ со сметаной и ржаным хлебом
410 ккалБанан и стакан молока
200 ккалРыбные котлеты с картофельным пюре
400 ккал3
Блинчики с творогом и джемом
380 ккалМорковные палочки с хумусом
150 ккалСуп-пюре из тыквы со сливками
350 ккалЦельнозерновые хлебцы с сыром
190 ккалПаста с томатным соусом и фаршем
440 ккал4
Гречневая каша с молоком и маслом
310 ккалГруша и кусочек твёрдого сыра
170 ккалЩи из свежей капусты с курицей
370 ккалДомашние сырники со сметаной
280 ккалЗапечённая рыба с овощами и рисом
390 ккал5
Бутерброды с яйцом и авокадо
350 ккалСтакан кефира с горстью кураги
165 ккалРисовый суп с куриными фрикадельками
360 ккалЯблочно-морковный салат со сметаной
140 ккалЗапеканка из брокколи с яйцом и сыром
360 ккал6
Манная каша с вареньем и маслом
330 ккалСмузи из банана и молока
190 ккалГречневый суп с говядиной и овощами
390 ккалЦельнозерновой хлебец с арахисовой пастой
200 ккалКартофель запечённый с куриными бёдрами и салатом
450 ккал7
Творожная запеканка с ягодным соусом
360 ккалАпельсин и горсть миндаля
185 ккалУха из лосося с картофелем и зеленью
380 ккалКусочек домашнего бананового хлеба
210 ккалТушёные овощи с говядиной и перловкой
430 ккал13 сентября 2026 г.
9 просмотров