Все примеры
🍽️
Параметры: 7-10 лет, 7 дней
1
Овсяная каша с бананом и мёдом
320 ккалЯблоко с кусочком сыра
150 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
380 ккалЙогурт с ягодами
160 ккалКартофельное пюре с котлетой из индейки
420 ккал2
Творожные сырники со сметаной
340 ккалБанан и стакан молока
200 ккалБорщ со сметаной и хлебом
410 ккалЦельнозерновой хлебец с авокадо
170 ккалЗапечённая рыба с рисом и огурцом
390 ккал3
Омлет с помидорами и зеленью
290 ккалГорсть орехов и сухофрукты
180 ккалГречневая каша с подливой из курицы и овощей
430 ккалФруктовый салат
160 ккалМакароны с сыром и овощной нарезкой
400 ккал4
Пшённая каша с тыквой и маслом
310 ккалМорковные палочки с хумусом
140 ккалЩи с курицей и сметаной
370 ккалЦельнозерновой хлебец с творогом и зеленью
155 ккалТефтели из говядины в томатном соусе с гречкой
440 ккал5
Блинчики с творогом
370 ккалГруша и стакан кефира
170 ккалСуп-пюре из брокколи с гренками
340 ккалЯблоко запечённое с корицей и мёдом
120 ккалКуриные биточки с тушёными кабачками
390 ккал6
Рисовая молочная каша с изюмом
330 ккалБутерброд с маслом и сыром
200 ккалРыбный суп с картофелем и морковью
310 ккалТворог с бананом и мёдом
200 ккалПерловка с куриной печенью и луком
400 ккал7
Яичница с тостом и свежим огурцом
300 ккалКефир с цельнозерновым печеньем
185 ккалКартофельный суп с фрикадельками
400 ккалСалат из свежих овощей с маслом
100 ккалЗапеканка из макарон с яйцом и сыром
410 ккал12 сентября 2026 г.
9 просмотров