Все примеры
🕐
Параметры: до 1 года лет, дома
07:30
Пробуждение — ласковое приветствие, смена подгузника, умывание личика тёплой водой
07:45
Первое кормление — грудное молоко или адаптированная смесь (для детей до 6 месяцев), каша или пюре с докормом молоком (для детей 6–12 месяцев)
08:15
Бодрствование — активное время: выкладывание на животик, гимнастика, лёгкий массаж, разговоры и пение
09:15
Первый дневной сон — укладывание по признакам усталости (потирание глаз, капризы, зевота)
10:45
Пробуждение, смена подгузника, умывание
10:55
Второе кормление — грудное молоко / смесь или овощное пюре, фруктовое пюре (прикорм по возрасту)
11:20
Развивающие занятия — сенсорные игры, погремушки, яркие игрушки, зеркало, тактильные книжки, пальчиковые игры
12:00
Прогулка на свежем воздухе — в коляске или слинге, наблюдение за окружающим миром, свежий воздух
13:30
Возвращение с прогулки, смена подгузника, умывание рук и лица
13:40
Обед — третье кормление: овощной суп-пюре, мясное пюре, каша (по возрасту и введённому прикорму)
14:10
Второй дневной сон — самый продолжительный и важный сон дня
16:00
Пробуждение, смена подгузника, умывание
16:10
Полдник — четвёртое кормление: фруктовое пюре, детский творожок, кефир или грудное молоко / смесь
16:35
Свободное время и игры — напольные игры, развивающий коврик, кубики, пирамидки, общение с членами семьи
17:35
Третий короткий дневной сон (актуален для детей до 8–9 месяцев) — тихое укладывание
18:15
Пробуждение, смена подгузника
18:25
Вечерняя прогулка (по погоде) или спокойные игры дома — тихие занятия, рассматривание книжек, общение с родителями
19:25
Ужин — пятое кормление: каша на молоке, овощное или мясное пюре, грудное молоко / смесь
19:50
Вечерние ритуалы — спокойные игры, приглушённый свет, тихая музыка или колыбельные, общение с мамой и папой
20:20
Купание — тёплая ванна (37°С), нежный массаж после купания, смазывание кожи детским кремом при необходимости
20:40
Последнее кормление перед сном — грудное молоко или смесь в тихой, спокойной обстановке
21:00
Ночной сон — укладывание в кроватку, колыбельная или белый шум, затемнённая комната
4 сентября 2026 г.
17 просмотров