Все примеры
🍽️
Параметры: 10-14 лет, 7 дней, аллергии: нет
1
Овсяная каша с бананом и мёдом
380 ккалЯблоко и горсть грецких орехов
210 ккалПаста болоньезе
580 ккалЙогурт с ягодами
180 ккалКуриная грудка с тушёными овощами
380 ккал2
Яичница с помидорами и тостом
390 ккалБанан и стакан кефира
220 ккалКуриный суп-лапша
420 ккалТворог с вареньем
200 ккалМакароны с сыром и запечёной курицей
520 ккал3
Сырники со сметаной
420 ккалГруша и кусочек сыра
190 ккалБорщ со сметаной и хлебом
480 ккалМолоко с печеньем
230 ккалПаста с куриными фрикадельками в томатном соусе
560 ккал4
Гречневая каша с молоком и маслом
360 ккалСмузи из банана и молока
220 ккалКартофельный суп с курицей
400 ккалЯблоко запечённое с корицей
160 ккалКотлеты говяжьи с картофельным пюре
540 ккал5
Блинчики с творогом
450 ккалМорковные палочки с хумусом
170 ккалМакаронная запеканка с мясом и сыром
560 ккалЙогурт питьевой и банан
210 ккалКуриное филе на гриле с овощным салатом
350 ккал6
Омлет с овощами
370 ккалАпельсин и горсть миндаля
200 ккалГороховый суп с сухариками
490 ккалБутерброд с маслом и сыром
240 ккалСпагетти с грибами и сливочным соусом
530 ккал7
Каша манная с джемом и маслом
380 ккалФруктовый салат
190 ккалГовяжий гуляш с рисом
520 ккалТворожный десерт с фруктами
210 ккалПаста с куриным филе в сливочно-чесночном соусе
560 ккал16 сентября 2026 г.
7 просмотров