Все примеры
🍽️
Параметры: 10-14 лет, 7 дней, аллергии: Молоко, йогурты
1
Овсяная каша на воде с бананом и мёдом
320 ккалЯблоко и горсть грецких орехов
200 ккалКуриный суп с вермишелью
380 ккалТост с авокадо и яйцом
280 ккалМакароны с котлетами (без молока в котлетах)
520 ккал2
Яичница с овощами и тостом
340 ккалБанан и миндаль
210 ккалБорщ без сметаны
400 ккалЦельнозерновые хлебцы с гуакамоле
220 ккалЗапечённая куриная грудка с гречкой
480 ккал3
Гречневая каша на воде с маслом
300 ккалГруша и кешью
195 ккалСуп-пюре из тыквы с курицей
360 ккалФруктовый салат
180 ккалМакароны с мясным соусом болоньезе
540 ккал4
Тосты с яичным омлетом и зеленью
330 ккалАпельсин и грецкие орехи
190 ккалРассольник с перловкой
390 ккалХлебцы с арахисовой пастой
240 ккалКотлеты паровые с картофельным пюре (на воде)
510 ккал5
Овсяная каша на воде с яблоком и корицей
310 ккалМорковные палочки с хумусом
185 ккалКуриный суп с рисом
370 ккалБанан и семечки подсолнуха
205 ккалМакароны запечённые с овощами и сыром
490 ккал6
Рисовая каша на воде с изюмом
315 ккалЯблоко запечённое с мёдом и орехами
210 ккалГороховый суп с копчёностями
420 ккалЦельнозерновой хлеб с авокадо и помидором
230 ккалРыбные котлеты с гречкой
495 ккал7
Блины на воде с мёдом и ягодами
380 ккалАпельсин и миндаль
195 ккалЩи из свежей капусты с мясом
395 ккалФруктовый смузи на воде (без молока)
200 ккалМакароны с курицей и овощным соусом
510 ккал17 сентября 2026 г.
4 просмотров