Все примеры
🎨
Параметры: 7-10 лет, дома, цель: успокоить
Волшебное дыхание
Сядьте вместе с ребёнком удобно и предложите поиграть в «воздушный шарик в животе»: на вдохе медленно надуваем живот (считаем до 4), на выдохе плавно сдуваем (считаем до 6). Затем добавьте образы — «задуваем свечи на торте», «пускаем мыльные пузыри», «дышим как спящий котёнок», чередуя спокойные вдохи и долгие выдохи под тихую музыку.
15 минутУдобное место (подушка, коврик), по желанию — тихая спокойная музыка
29 сентября 2026 г.
6 просмотров