Сколько должен спать ребёнок в 9 месяцев
Нормы, сепарационная тревога и регресс 8-10 месяцев
12-14
часов всего
10-12
ночной сон
2
дневных снов
2.5-3.5 часа
бодрствование
Рассчитать расписание сна
Введите время подъёма — получите оптимальный график
Девять месяцев — возраст сепарационной тревоги. Ребёнок впервые осознаёт, что мама может уйти и не вернуться. Это проявляется в плаче при расставании, цеплянии, отказе засыпать одному. Одновременно идёт мощный скачок развития: ползание, вставание у опоры, первые слова. Мозг работает на максимуме — и часто «практикует» навыки прямо во сне. Ребёнок может встать в кроватке в 2 часа ночи и заплакать, потому что не знает, как сесть обратно. Всё это создаёт регресс сна в 8-10 месяцев — один из самых тяжёлых для родителей.
Пример режима дня — 9 месяцев
Примерное расписание. Отклонения на 15-30 минут — нормальны. Ориентируйтесь на признаки усталости ребёнка.
Особенности сна в 9 месяцев
К 9 месяцам режим обычно стабилен: 2 дневных сна (утренний и послеобеденный) общей длительностью 2.5-3 часа. Ночной сон — 10-12 часов, большинство детей могут обходиться без ночного кормления.
Сепарационная тревога — нормальный этап развития привязанности. Ребёнок понимает «постоянство объектов» (мама существует, даже когда её не видно), но ещё не уверен, что она вернётся. Это влияет на укладывание: малыш плачет, когда вы выходите из комнаты.
Регресс 8-10 месяцев длится 2-4 недели. Не вводите новые привычки в этот период — они останутся после окончания регресса. Если ребёнок умел засыпать сам — он вспомнит.
Признаки переутомления
Если заметили 2+ признака — укладывайте немедленно, не ждите «по часам»:
Как наладить режим сна — 9 месяцев
Играйте в «ку-ку» днём
Учит ребёнка, что вы уходите и возвращаетесь. Прячьтесь за пелёнку, за дверь, за мебель. Радостное возвращение снижает тревогу.
Прощайтесь коротко и уверенно
Не уходите тайком — это усиливает тревогу. Скажите «спокойной ночи» и выйдите. Долгие прощания = долгий плач.
Дайте «переходный объект»
Мягкая игрушка или платок с запахом мамы. В 9 месяцев ребёнок уже может привязаться к вещи, которая «заменяет» маму в кроватке.
Практикуйте навыки днём
Вставание, ползание, садение — пусть делает это днём вдоволь. Тогда мозг не будет «тренироваться» ночью.
Не откатывайтесь в регресс
Не берите в родительскую кровать, если до этого не брали. Не качайте до глубокого сна. Регресс пройдёт за 2-4 недели, привычки — нет.
Что дальше: три способа наладить сон
Расчёт остаётся у вас бесплатно. Выберите, сколько хотите сделать сами:
График сна на 14 дней
Персональный график сна ребёнка на две недели, построенный вокруг ваших цифр подъёма и укладывания.
290 ₽
План при регрессе сна
Отдельный план на 10 дней, если сон уже сбился: что менять по шагам и за чем наблюдать.
290 ₽
Разбор с детским психологом
Персональный письменный разбор вашей ситуации: детский психолог изучает её и отвечает в чате заявки.
890 ₽
Партнёр
Ozon
Всё для детей — от подгузников до игрушек. Быстрая доставка.
Сон в другом возрасте
Полезные советы раз в неделю
Без спама — только полезная информация для родителей.
Без спама. Отписка в один клик.